Iseendale antud lubadused!

Lõppenud on JCI Euroopakonverents.
Pean tunnistama, et veel nädala alguses otsisin võimalusi ja vabandusi, kuidas oleks võimalik sellest antud lubadusest välja vingerdada, et teha konverentsil koolitust. Olin terve eelmise nädala haige ja ei suutnud muust mõelda kui magamisest. Seega ei jõudnud ka ettevalmistada nii nagu oleksin tahtnud. Koolitada rahvusvahelisele seltskonnale ja võõras keeles on teistmoodi väljakutse.
Ma lõpetasin vabanudste otsimise ja otsisin edasi võimalusi. Ja leidsin need!
Koolitusetingimused olid väljakutsuvad - suur ruum, mis eraldatud väikeste läbikostvate vaheseintega. Iseenesest oli see isegi positiivne, sest nüüd tehakse konkreetne reeglistik, millele üks korralik koolitusruum peab vastama.
Ma viisin oma koolitatavad õue. Ilm oli ilus, hommikul oli mõnus soe tuuleke ja päike polnud veel liialt kuum. Pabertahvlil paberid küll kippusid vahepeal ära lendama, aga kogu see vahetus oli seda väärt. Koolitus läks igati korda! Osalejaid oli 40 ringis, mitmed tulid pärast hea koolituse eest isiklikult tänama.
Tegelik tänu läheb muidugi Katrin Aedmale, kes koolituse kokku pani ja mulle selle võimaluse andis! Aitäh Sulle Katrin!
Täna viimasel konverentsi gala peol ühe kodalasega koolitusest mõtteid vahetades vahendas ta mulle ühelt koolituselt väga olulise mõtte - "Sinu eneseusk sõltub kõige rohkem sellest, kuidas Sa suudad täita iseendale antud lubadusi!"
Jah see peab igati paika. Kui suudad ennast kokku võtta, ennast ületada ja teha mida Sa iseendale lubasid (teistele antud lubadused on siin isegi väiksema tähtsusega), siis eneseusk kasvab!
Ja tunne on nii hea!

Teha kõike ja palju või hoopis vähe ja pühendumusega?

Kas tead, et on olemas selline liikumine nagu SLOWDOWN. Propageerib seda, et kui midagi teed, siis peab see olema ka väärt tegemist, et teha seda aeglaselt ja mõnuga. Ja et ületöötamine ning liiga paljude ülesannete seadmine näitab tegelikkuses moraalset nõrkust.
Ka mina ise olen selle läbi teinud ja elanud. Tean et selline eluviis pole tegelikkuses krossigi väärt!
Kui soovid aega efektiivsemalt kasutada, siis tee sarnaseid tegevusi ühel ajal ja ürita vahel teatud tegevusi üheaegselt teha. No see viimane pidi naistel veidi paremini välja tulema kui meestel.
Kuigi näiteks eelmisel nädalal tuli mulle Estonia teatri ees jalutades vastu noormees, kes samal ajal teed ületades ka küünetangidega endale maniküüri tegi. Päriselt!
No selline tegevus võib küll ajaliselt efektiivne olla, kuid ka võib juhtuda, et suhteliselt ebatervislik.
Mnjah. Ma ise sõitsin täna autoga kesklinna, ning ummikus õlitasin oma küüsi. Ise ülirõõmus oma ajavõidu üle.
Laste saamine tähendab tohutud tohuvapohu ajaplaneerimise seisukohast. Esiteks on tänapäeval võimalik planeerida perekonda. Mille kohta käib kena lause, et kui inimene planeerib siis Jumal naerab. Ehk siis aja planeerimise ja efektiivse kasutamise seisukohast on lastega seonduv nende eostumise hetkest kuni eani X täiesti planeerimatu. Ja see õpetab aja efektiivse kasutamise kohta nii mõndagi. Eks kõige paremini õpetabki elu ise, kes ainult õppetunde vastu võtta viitsib. Ja kes ei viitsi, eks sel korduvad need õppetunnid ikka uuesti ja uuesti. Samad mustrid, samad olukorrad, samad situatsioonid…

Tegelikkuses on neid asju ikka väga vähe, mida on mõistlik üheaegselt teha. Väga sageli üritavad inimesed telefoniga vestelda ja emaili üheaegselt kirjutada. Lõppkokkuvõttes ei tule kumbki hästi välja. Minul kaasa arvatud.
Mõni tõeliselt hea asi, mida üheaegselt teha:
· Äärmiselt mõnus on kasutada vahetevahel ühistransporti või siis liikuda jala punktist A punkti B. Sageli on see ajasäästlikum, värske õhk ja liikumine on tervisele veel kasulik ka. Kasutades liikumiseks rongi on väga mõnus kasutada seal veedetud aega lugemiseks, mida autoroolis kuidagi teha ei saa.
· Teha trenni koos perega või sõpradega. Näiteks meil on kombeks saanud terve perega rattaga sõita. Kaks pisikest on tagaistmel oma rattatoolis ja emme-issi väntavad. Äärmiselt tore perekondlik koosveedetud kvaliteetaeg ning ka oma tervise eest hoolitsemine, väikeste laste kõrvalt on pea võimatu trenniaega leida.
· Kaasa lapsed kõikvõimalikesse tegemistesse, mis kodus toimetamist vajavad. Nad on tegelikkuses nii tänulikud selle suhtlemise ja tähelepanu eest, ning tulevad hea meelega appi.

Kui Sul on aga midagi käsil ja Sind segatakse teise tegevusega, siis on äärmiselt ebeefektiivne seda katkestada. Sest teadulikult on tõestatud, et kui pöördud tagasi oma endise tegevuse juurde läheb uuesti süvenemiseks vähemalt 15 minutit, ning ka katkestuse tõttu on Su IQ pea 10 punkti võrra langenud (see on rohkem kui narkootikumi tarbimisel). Ja igasugused katkestused moodustavad meie igapäevasest kontoritööst tavaliselt pea 2h! Kogu info nende viidete kohta pärineb Ardo Reinsalu raamatust “Praktiline ajajuhtimine”. Aitäh Sulle Ardo selle kingituse ja pühenduse eest raamatusse. Oled valmis kirjutanud väga väga hea ja kasuliku raamatu! Respect magnifico!
Seepärast on ülioluline, et Sul oleks (mul on ) pooleliolevate asjade list – mis tehtud ja mis teoksil, mis tegemist ootavad.

Ootavad väljakutsed

Olen järgisel 3 kuul koolitamas 3 korda väljaspool Eestit:
17 mail Vilniuses olen abikoolitaja koolitusel JCI Presenter
6 juunil JCI Eurokonverentsil koolitan teemal "How to rule your meil before it rules you"
30 juuli - 3 augustil olen Göteburis JCI Euroopa Akadeemias outdoor treeningute treener.

Väljaspool Eestit koolitada ja veel võõras keeles on minu jaoks uus väljakutse. Ja väljakutsed meeldivad mulle väga!
Ootan seda väljakutset ja võimalust väga!

Kui Sa midagi väga soovid, siis ära jäta seda enda joaks ainult soovunelmaks.
Istu maha, vaata enda sisse ja sõnasta need soovid konkreetseks eesmärgiks.
Usu, mind need eesmärgid hakkavad siis enda elu elama ja jõavad ise Sinuni!

Sügiseks on kokku lepitud juba pea 60h koolitusi!
Sedakorda siin omal armsal Eestimaal. Iga koolitus on ka iseenda jaoks õppimise koht, olen tõeliselt rõõmus kõikide võimaluste eest!

Juhi oma energiat!

Meil kõigil on kasutada päevas 24h. Me võime osata seda suurepäraselt kasutada ja oskuslikult oma aega planeerida, kuid sellest pole suurt tolku kui me ei juhi seejuures oma energiat.

Energia juhtimine on tunduvalt olulisem, kui aja juhtimine.

Sest aja hulk on piiratud. Energia hulk pole Sinus eneses kunagi piiratud, see on praktiliselt piiramatu.

Kui teed midagi tõelise pühendumisega ja positiivse energiaga annab see justkui iseenesest tiivad, tunned tõelist sisemist tõuget ja innustust. Asjad mida tõeliselt teha naudid ei võta energiat vaid annab Sulle energiat juurde!

Kuidas seda siis saavutada?

Võin kirjutada vaid sellest, mis ma siiani teinud olen:

* keskendu konkreetselt tegevustele mida Sa tõeliselt teha tahad ja Sulle teha meeldib

* suurenda nende tegevuste arvu, mis Su ellu positiivset energiat toovad (tihedalt seotud eelmisega)

* oma eesmärke, mis Sind heas mõttes hulluks ajavad (NB eesmärk on paberil sõnastatud, saavutatav, amitsioonikas ja mõõdetav, kirja panemata eesmärk on ainult soov)

* energia peab olema ka tasakaalus - nii vaimne kui füüsiline energia. Kui veedad 8h päevas kontorilaua taga siis austa ka oma keha ja enesetunnet, ning liiguta ennast.

* tee midagi, mis Sulle siiani on võimatuna tundunud - mina näiteks olen see nädal iga hommik tõusnud kell 5.50 ja läinud õue jooksma. Terve päev on kohe energiast tulvil.

* elimineeri kõik tegevused, sündmused (vahel ka inimesed) mis Su ellu negatiivset energiat toovad. NB! See ei tähenda kohustustest vabanemist.

* loe läbi raamat "Täiusliku pühendumise jõud!"

* tee iseendas inventuur ja mõista kuidas Sinu energia kõige paremini taaastub ja muuda see tegevus siis endale rituaaliks.

Usu mind, õige pea märkad iseendas positiivseid muutusi!

Olen projekti "teeme ära 2008" finantsjuhi abi. See on imetlusväärne - juhtgrupis on 77 inimest, üle Eesti üldse kokku 351 inimest, kes kõik töötavad selle nimel, et Eestimaa puhtaks saaks! Millise entusiasmi ja innuga nad seda teevad. Tegu on Eesti kõigi aegade suurima logistika ülesandega ja kõige suurema meediakampaaniaga. Ja inimesed on juba kuid töötanud iga päev pea poole ööni, omast vabast ajast ja tahtest. Tegu ei ole üldsegi mittegi kerge ülesandega.

Selline entusiasm on nakatav! Tõeline respekt ja kummardus projekti algatajatele!

Lahendame probleemid loovalt

Kui ma käisin JCI Desingeri koolitusel Helsinkis, siis oli mul esmakordsalt võimalus näha koolitamas Rune Kiilstofte, kes oli meie koolituse peatreener.
Rune on koolitajana siiras. Ta oskab kaasakiskuvalt rääkida ja väga häid näiteid tuua. Ta oskab teha koolitusest elamuse, kuid samas ei mängi ees tola.
Rune on taanlane, kuid elab Norras. Ja ta rääkis meile hommikusöögilauas loo, kuidas ta kasutas loovat lähenemist, et lahendada probleem.
Rune hobiks on sukeldumine. Ja Norra jäämerre tulevad kord aastas vaalad, keda kutsutakse tapja vaaladeks. (killer whales). Ja Rune unistuseks oli minna tapjavaaladega koos sukelduma. See teenus on täiesti olemas, kuid see on ka väga kallis. Niisiis otustas Rune, et ta lahendab selle probleemi loovalt. Ta pakkus erinevatele ajakirjadele Taanis ja Norras, et peale sukeldumist kirjutab ta selle elamuse ja kogemuse kohta artikli nende ajakirja. Kuid raha soovis saada enne sukeldumist. Sellega polnud paraku keegi nõus. Siis kirjutas ta artikli valmis, otsis sõbralt illustreerivad pildid ning pakkus uuesti seda lugu ajakirjadele müüa. Ja see lugu ilmuski nii Taani kui Norra suurimas meesteajakirjas, tervelt 6lk loona.

Ja Rune tegi oma unistuse teoks. Ta on käinud sukeldumas endast mitu mitu korda suuremate elus olenditega vee all ning sealt ka täiesti tervelt tagasi tulnud. Selleks, et seda teha tuleb ka nende hiigelsuurte loomade hingeelu tunda ja igaüks nendega kontakti ei saa ja sukeldumine tuleb ära jätta.

Rune lähenes oma unistuse täitmisele loovalt ja sai elamuse terveks eluks!

Millal Sina oma unistused teoks teed?

Või lükkad seda aina edasi, kinnitades, et kui tuleb õige aeg, küllap ma siis teen ja tegutsen ja olen .....?

Unista suurelt, Sa oled seda väärt!

"I like Thinking Big. If you're going to be thinking anyway, you might as well Think Big." -- Donald Trump

Ründa või põgene ?

Mõtteid Kimmo Toivakka koolituselt "Kaitsereaktsioonid suhtelemisel" JCI Kevadkonerentsil Raplas 15.03.2008.

• Me lähme kaitsereaktsiooni, sest võtame tekkinud probleeme ründena meie isiksusele, me oleme ärritatud või häiritud. Või on see seotud hirmuga. Kaitsereaktsioon on alateadlik, Sa ei otsusta seda teadlikult – see lihtsalt juhtub nii.
• Kaitsereaktsioonis inimene tavaliselt süüdistab teisi ja tekitab ärritava atmosfääri, kuigi ise seda ei teadvusta. Ta näeb probleemina teisi inimesi ja kõike must – valgena. Kaitsereaktsioonis inimene on kurt selgitustele.
• Põhilised kaitsereaktsioonid on põgenemine või ründamine. Kui Su loomuses on rünnata, siis ründad iga kord probleemide korral ja ka vastupidi – kui Su loomuses on põgeneda, siis võimalusel Sa ka põgened.
• Kaitsereaktsiooni tõmbunud inimene kaotab oma usaldusväärtuse. Vestlused jooksevad ummikusse. Fookuses on iseenda „päästmine”, mitte lahenduse leidmine. Sinu kaitsereaktsioonid on need, mida Sinu sõbrad Sinus vihkavad. Ja Sa vihkad oma sõprade kaitsereaktsioone.
• Näiteid kaitsereaktsioonidest: huumorisoone kadu; IQ langus; suur vajadus tõestada oma õigust; soov, et Sulle jääks viimane sõna; lõputud selgitused; „vaese mina” mängimine; eitamine; sarkasm; ülikriitilisus; reeglid ei kehti mulle; süüdistamine; segaduses olemine; äkitselt väsinud või unine; liiga lahke olek; ründamine; ebasobiv naer; liig kiire järelduste tegemine; liiga kiire rääkimine jne...
• Kaitsereaktsioonide tulemuseks on: nõrk või vale kommunikatsioon, arendusprojektid surevad välja, olulisi kuid tundlikke teemasid välditakse; koosolekud ei too tulemusi; väga halb atmosfäär; vead ja valed juhtuvad; keegi ei võta vastutust; samu asju arutatakse üha uuesti ja uuesti.
• Seega jälgi oma käitumist, mis on Sinu peamised kaitsereaktsioonid ja tee nendest reaktsioonidest oma sõbrad, et nad oleksid Sinu hoiatussignaalid Sulle.
• Mida teha kui oled kaitsereaktsioonis? Ära iial süüdista ennast ega tee endale etteheiteid. Teadvusta see endale. Lõpeta negatiivne mõtlemine, kontrolli üle oma oletused, vaata probleemi distantsilt ja võta see siis uuesti ette.
• Kui suheldes läheb vastaspool kaitsesse, siis on väga suur tõenäosus ka ise kaitsereaktsiooni tõmbuda!
• Oluline on TÕELISELT kuulata, olla teadlik oma kaitsereaktsioonidest ja kasutada neid enda aitamiseks.

Kuidas võtta vastu tagasisidet?

Paljudel puhkudel on väga raske anda tagasisidet.
Tagasiside andmisel põrkame sageli barjääride vastu, tekitab trotsi ja halvakspanu.
See kuidas anda hästi tagasisidet aga teine kord.

Täna tahaksin kirjutada hoopis teemal - kuidas vastu võtta kriitikat, ettepanekuid ja tagasisidet tööle, kokkulepetele, käitumisele, koolitusele jne. Ehk siis kui Sulle antakse tagasisidet – kuidas vältida trotsi ja halvakspanu tagasiside andja vastu.

Iga kord kui on tagasiside vastu võtmise aeg, siis kujutle, et on jõulud ja Sa saad palju- palju kingitusi. Iga kingitus on nagu tagasiside Sinu poolt tehtule või öeldule. Osad kingitused meeldivad Sulle väga, oled neid ise salamisi lootnud ja oodanud.
Osad on aga sellised, et ei oskagi nendega midagi peale hakata. Vahel on kingitused sellised, et teevad nõutuks – mis moodi, misjaoks ja mille pärast.
Kuid alati, kordan ALATI on ju ometi viisakas tänada kingituse eest. Enamasti saame ju kingitusi heade kavatsustega Sulle tõeliselt rõõmu valmistada. Muidu on oht jääda üldse ilma kingituseta.

Sama lugu on tagasiside saamisega. Võta see vastu! Täna alati! Ja hiljem saad otsustada, mida sellega peale hakkad! Kas proovid ennast teatud situatsioonides rohkem jälgida? Kas proovid endast järgmine kord rohkem anda ja panustada? Või jätad soovituse meelde ja käid ikkagi oma valitud rada pidi, sest nii tundub lihtsalt sisimas kõige õigem. Tagasiside andja soovib ju sellega Sinule vaid head, suurendada võimalust olla parem ja arenemisvõimelisem inimene (näiteks).

Kõige hullem, mis teha saad on hakata arvustama! Kujutad Sa ette, kui keegi Sinu kingituse peale hakkaks pahandama – kuidas Sa võisid mulle midagi niisugust kinkida. Paraku kipume seda tagasiside andmisel väga sageli kuulma – kuidas Sa võid midagi sellist öelda, kuidas Sa aru ei saa, Sa ise ütlesid ju seda ja seda ja seda, kuidas Sa ei mõista....
Kõik need laused on sellised, et haavavad sügavalt tagasiside andja tundeid ja mõtteid. Mis võib lõppeda sellega, et tagasisidet ei tahagi enam anda ja müür koostööks, sõpruseks ja edasisteks koos tegutsemisteks kasvab vaid suuremaks.

See ei tähenda muidugi, et ei võiks oma poolseid mõtteid vastu öelda. Lihtsalt iial ära halvusta teist sellepärast, mida tema ütleb, tunneb ja mõtleb!

Seega minu selle nädalane soovitus. Aktsepteeri tagasisidet. Kuula see ära. Ausalt ja avatud südamega. Täna alati. Ja hiljem juba otsusta, mida sellega tõeliselt peale hakata.