Kuidas Sa ennast tunned?

Just sellise küsimuse küsin ma täna Sinult kallis lugeja! Kuidas Sa ennast tunned?

Enamasti on vastus - OK, normaalselt, enam -vähem jne.

Vahel ka - ma ei tea!

Hmm! Mõtle uuesti.

Mitte ükski antud vastusest EI OLE TUNNE.

Kuidas Sa ennast tegelikult tunned?

Psüholoogid jagavad peamised tunded 4 alamkategooriasse: rõõm, kurbus, hirm, viha.
Enamus meie tundeid on mõne 4 põhitundega seotud või kombinatsioon nendest.
Huvitav on see, et enamus sellest loetelust oleks justkui negatiivse alatooniga. Samas ka kõige rohkem edasiviivad. Ja samas pole vaid sõnaga RÕÕM seotud asjad positiivsed. Tunded nagu viha ja hirm on täiesti normaalsed tunded, mis aitavad meil ennast kaitsta. Ilma vahel kurbust tundmata ei oskaks me hinnata ka rõõmsaid hetki.

Ükski tunne ei ole HEA ega HALB. See oled Sina ise!

2 aastat tagasi kui pärast väikest vaheaega hakkasin taas koolitusi tegema, siis kirjutasin oma skype nime taha: ootan suure ärevusega koolitust. Ja üks väga hea inimene mu elus kirjuta mulle - muuda see tunne elevuseks. Elevus on hoopis positiivsem tunne koolitusega alustada kui ärevus. Ja see toimis! Vägahästi.

Mõtleme me peaga ja tunneme südamega. Need traditsioonilised vastused tulevad Sinu peast, selleks et leida üles oma tunded pead vaatama oma südamesse.

Sest ainult nii saad oma tundeid teadvustada ja juhtida.

Ja läbi selle juhtida ka iseennast.

Paremini! Palju paremini!

See vahva pilt tunnetest on pärit SIIT.

Postitus Kai Roer blogis motivatsioonist

Oma hea sõbra Kai Roer palvel kirjutasin tema koolitusblogisse jutu motivatsioonist.
Panin sinna kirja oma mõtisklused motivatsioonialal ja ka selle, mis mind ennast motiveerib.
Seda postitust saad lugeda SIIT.

Leia üles oma peidetud võimalused

Mulle väga meeldivad pildid, kust peab otsima varjatud kujundeid.

Näiteks see! Siin pildil on ilus suur tiiger, kuid lisaks on veel üks peidetud tiiger. Leia see! Väidetavalt peame teiste kujutiste leidmiseks kasutama oma mõlemat ajupoolkera koos. Kui vaatame pilti, siis esmakujutis on see, kumb ajupoolkera on domineerivam ning selleks, et ka teised kujutised üles leida peaksime mõlemat ajupoolkera kasutama. See kumb ajupoolkera on domineerivam seda testi saad teha SIIN.

Kas leidsid teise tiigri?

Ei? Väike vihje: vaata triipe.

Vahva on see, et kui oled selle teise kujutise leidnud, tundub see nii iseenesest mõistetav ja kerge. Kas pole?

Vastus on lihtne: tiigri triipudesse on kirjutatud: The hidden tiger. Ja ma leidsin selle SIIT.

Sealt leiab veel palju huvitavaid pilte peidetud kujunditega. Näiteks see, leia pildilt 5 peidetud kujundit:

Proovi kõige pealt ise ja kontrollida saad seda SIIT.

Sama toimib tegelikult ka igapäevaselt võimaluste üles leidmisega. Esmapilgul võib tunduda ülesanne täiesti lahendamatu. Proovi ebatraditsioonilist lähenemist, proovi vaadata teise nurga alt, kust keegi veel pole proovinud vaadata. Isegi kui see esmapilgul naeruväärne tundub. Otsi peidetud võimalusi. Otsi sealt kust keegi otsinud pole.

Siit lehelt leiad lahedaid mänge, mis mõeldud küll lastele, kuid vahelduseks oli päris vahva peidetud esemeid pildilt otsida. See on üks võimalus oma mõlemat ajupoolkera treenida.

Igati arendavad on mängud, kus pead paeltega ühendatud pallid tõmba läbi rõngaste ja võrude. Sama moodi tundub see esmailgul täiesti võimatu ülesanne. Aasta tagasi kingiti selline mäng minu õe lapsele. Terve pere lahendas ja lahendust ei leidnud. Kui otsustasin, et proovin nüüd ebatraditsioonilist lähenemist. Otsustasin, et NÜÜD mõtlen kastist välja, siis lahendust oli käes 5 minutiga.

Proovi sama lähenemist järgmisel korral kui mõne probleemi üle juurdled!

Siin veel üks vahva pilt. Leia pildilt 10 näo kujutist:

Metsmaasikametsa meditatsioon

Käisin eelmisel nädalal kahel korral metsas maasikal. Marjad on sel aastal eriti suured ja ilusad. Soovitan soojalt kõigile – mine metsa!

Marjade korjamine on nii mõneski mõttes vägagi sarnane meditatsioonile. Metsakohin ja metsahääled, mis tavaliselt tulevad mediteerides taustaks plaadi pealt on nüüd vägagi LIVE.
Värske õhk täis mesimagusaid lõhnu. Hingad sügavalt enda sisse SUVE lõhna ning hakkad otsima maasikaid. On vaid Sina ja mets ja maasikad. Ja kõik mõtted mis tulevad voolavad Sinust läbi. Mõnus!
Viimasel korral niimoodi mediteerides avastasin, et metsas marjul käimisel on päris palju ühist elu põhimõtete ja reeglitega, mida tasuks järgida:
* Enne maasikale minemist (uue ülesande võtmist) kontrolli soovitusi (kuhu minna?) ja idee toetajaid. Vali endale mõnus seltskond kaasa.
* Vali hoolikalt ja jälgi ka tegureid, mis Sinust ei sõltu – vaata üle ilmateade ning ole valmis lähima kuuse alla varju pugemiseks.
* Ära kunagi piirdu vaid esimese punase laiguga või läbikäidud teede järelkorjamisega. Kui otsid OMA TEED, on sealt alati rohkem noppida ning ka korvi saab palju kiiremini täis.
* Aeg ajalt kontrolli ega Sinuga kaasa tulnud seltskond eksinud pole. Kas kõigil on hää olla ning marju jätkub kõigile?
* Tulemus ei sõltu ainult Sinust, kui on ikka kuiv kevad ja suvi olnud on suurte ja mahlakate maasikate leidmine välistatud. Leia alternatiive – alati võib marjade asemel lihtsalt loodust nautida ning saabuda koju hoopis suure sületäie ravimtaimedega.
* Mida iganes teed naudi seda, otsi ka rutiinses tegevuses positiivseid külgi.
* Hoolitse oma varasalve eest, et oleks mida talvel võtta ja meenutada.

Kui käisin aprillis Lätis koolitamas, siis arutasime oma sõpradega, et Baltikumi majanduse päästab eelkõige meie inimeste oskused ja teadmised mis on säilinud – marjade korjamisest ja oma tarbeks juurvilja kasvatamisest. Meile on see loomulik. Alati pidi aidast või sahvrist midagi võtta olema. Marjad, moosid, kompotid jne. jne. Keskmine lääne-eurooplane peab seda aga õppima. Ka tänane Eesti Päevaleht kirjutab: „Kogenud marjateadlane: mets ja marjad päästavad meid tänavu majandussurutisest!“